kurczaka w panierce

Czwartek 17.11.2011 LC/OFF http://www.youtube.com/watch?v=47OAjJy2asc&NR=1 DIETA I SUPLEMENTACJA 11:00 200g serka wiejskiego, 500g piersi z kurczaka http://img607.imageshack.us/img607/2245/img306v.jpg 13:00 50g SFD Econo, 400ml mleka, 100g orzechów ziemnych 15:00 kurczak po hawajsku*, warzywa z sosem winegret [...]

s.m.p.a no i o to mi chodzilo dzieki wielkie ale piszesz o duzych ilosciach tluszczy, ale czy podczas smazenia dajmy na to: piersi z kurczaka w panierce na patelni, jest na nim az taka duza ich ilosc?

[...] musli jem miałem opakowanie 1kg a już brałem 7 porcji i dalej jest ponad połowę więc coś mniej sypie ) Dzisiejsze jedzenie Rano -Mleko -Musli 80g -Kakao łyżeczka Obiad -250g kurczaka w panierce -180g ziemniaka Podwieczorek -180g kurczaka w panierce -30g chleba Kolacja -150g sera białego -40g chleba A więc sporo kcal jak na dzień w którym nic nie [...]

[...] 1 posiłek: - Jajko sadzone z kromką chleba*. 2 posiłek: - Jabłko. 3 posiłek: - Kromka chleba* z polędwicą, pomidorem + masło. 4 posiłek (przed treningowy): -Pierś z kurczaka w panierce*, ½ szklanki ryżu brązowego. 5 posiłek (po treningowy): - Serek wiejski, migdały. Przed snem: - Białko*. *Białko – Ostrowia WPC 80. [...]

Smażona pierś z kurczaka w panierce wychodzi w tabeli 100gr -280kcal. A jak policzyć smażoną pierś z kurczaka na oliwie z oliwek z panierki ale z płatków owsianych?? Gotowana piers ma 150 kcal na 100 gr. Zabieram sie za obiad i mam dylemat co wybrac Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-10-01 14:52:23

Dieta z dzis 9.00 Owsianka 150g Odzywka bialkowa 35g Orzechy wloskie 12.00 Spaghetti pelnoziarniste 100g Piers z kurczaka 100g Orzechy wloskie 15.00 Spaghetti pelnoziarniste 100g Kurczak po chinsku 100g Orzechy wloskie 18.00 4 jajka 2 kromki razowego orzechy wloskie 20.30 Twarog 100g przed snem Odzywka bialkowa 35 g Dzisiaj po raz pierwszy [...]

[...] + ziemniaki + surówka do kapuśniaków czy grochówek. Z obliczeń wychodzi mi zwykle 800-1000kcal więc dam dane z ziemniakow z mięsem i surówką Ziemniaki 300g Pierś z kurczaka w panierce 250g Surówka 150g Powiedz babci żeby nie robiła Ci nic w panierce. 55G białka? Gdzie ono? Reszty nie czytam i nie oceniam bo po prostu jest lipa. - Za [...]

[...] - 150gr płatków(mix owsianych i jaglanych), 30gr kukurydzianych, 100gr banan, 140gr nektarynki, 50gr borówek, 30gr rodzynek, 60gr SFD WHEY PLUS 4. 350gr ziemniaków, piers z kurczaka...w panierce, gotowana marchew, fasolka szparagowa 5. 125gr ryżu,200gr piersi z kury, 10gr oleju z dyni 6. 250gr twarogu, 20gr orzechów, 30gr masla orzechowego, [...]

[...] ale się ogarnęłam, choć znowu mam ciągoty do słodkiego - nieznaczne, ale mam. W Polsce też nie jadłam za ładnie, nastąpiło rozpasanie. Piwko do grilla itp. Wszędzie gdzie się człowiek pojawiał tam ciasta na stół, pierś z kurczaka w panierce z ziemniakami polane tłuszczem i mnóstwo białego pieczywa. Już nie mogę się doczekać poniedziałku.

[...] /SFD/Images/2015/9/24/12e3bf6c4649494baa09338e63315391.jpg Z posiłków dzisiaj m.in 2 porcje ryżu jaśminowego z dodatkiem czerwonej cebuli i papryczki chilli , filet z kurczaka w panierce i ulubiony kapusta kiszona :-) /SFD/Images/2015/9/24/f86406b0175b4b27b0962d2752587caf.jpg Przyszły mi też pierwsze suple, spróbuję nowości z ALL NUTRITION [...]

Czesc. Co mozna jesc na obiad z mięs?? Ja jem tylko piers z kurczaka w panierce i filet z makreli w panierce bo tak naprawde tylko to mi smakuje. Co wy jecie na obiad ale zeby duzo białka miało???

Czesc. Co mozna jesc na obiad z mięs?? Ja jem tylko piers z kurczaka w panierce i filet z makreli w panierce bo tak naprawde tylko to mi smakuje. Co wy jecie na obiad ale zeby duzo białka miało??? wszystkie miesa, ryby, owoce morza, jaja Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-06-25 07:02:37

Czesc. Co mozna jesc na obiad z mięs?? Ja jem tylko piers z kurczaka w panierce i filet z makreli w panierce bo tak naprawde tylko to mi smakuje. Co wy jecie na obiad ale zeby duzo białka miało??? wszystkie miesa, ryby, owoce morza, jaja Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-06-25 07:02:37 a jakie mięsa konkretnie?

A uda się na takim sprayu zrobić np. pierś kurczaka w panierce ? :P Czy to trzeba jednak większej ilości tłuszczu?

====== 23.06.2012 ====== ODZYWANIE 1- sniadanie - platki miodowe w 300ml mleka 2- obiad - 2 filety z kurczaka w panierce - pieczone ziemniaki 3- kolacja - 3 hamburgery domowej roboty

Ja preferuje pierś z kurczaka w panierce ... ostatnio mama zrobiła mi piersi kurczaka w panierce ze zmielonych płatków kukurydzianych i smażonych na oliwie z oliwek ... mmmm pyszota ... Dobre są piersi z grilla ale to tylko do browarka na jakiś weekendzik na działeczce

[...] zamiejscowa, cały dzień spędziłam na babskim spotkaniu kreatywnym. Sniadanie w domu budyń z chia, mleczkiem koko, wheyem i aronią. Potem sałata z pomidorami oraz filetem z kurczaka w panierce z płatków drożdżowych. Brokuły z sosem z przepisu anijak (pyyyycha) Makaron z mięsem mielonym, pieczarkami i boczkiem i jako czit drożdżówa z gruszkami i [...]

[...] do ziemi 15x3 Micha 1 8 30 Platki Ows 100g Mleko 300ml Jaja kurze 2 2 11 30 Chleb zytni jasny 3 kromki Twarog Maslo roslinne 20g 3 15 00 Ziemniaki gotowane 100g Piers z kurczaka w 100g TRENING 4 18 00 Rzy 50g Piers z kurczaka w panierce Papryka :D 5 Twarog okolo 150g WPIS 2.11.10 Kurcze nie wiem co sie dzieje ale forma spada. Mianowicie [...]

teraz troche o diecie najczesciej wystepujacy posilek w ciagu ostatniego tygodnia to: - kotlety z piersi kurczaka w panierce z pokruszonych platkow kukurydzianych i owsianych ( przepis mojej mamy ) z ryzem, pomidorami i oliwa a to dzisiaj poszlo na sniadanie: placek, a wlasciwie 2 placki z platkow owsianych i 3 jajek z drzemikiem robionym przez [...]

[...] nie pomyli i na dyskoteke zadna nie idz po nim ========================================================================== Nie ma to jak odskoczyc od monotoni i zrobic sobie pyszmy obiad , kurczaka w panierce mmm hehe (na focie wygalda jakby byl spalony ale to dlatego ze taka ciemna fota ) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-07 16:29:28